Zu argumentieren, dass Sie keine Privatsphäre brauchen, weil Sie nichts zu verbergen haben, ist so, als würden Sie sagen, dass Sie keine freie Meinungsäußerung brauchen, weil Sie nichts zu sagen haben.

Edward Snowden

aufräumen
Softskills

Prioritäten setzen
Grenzen ziehen

* kein Perfektionismus; Ideale zurückstecken; Bürokratie hinterfragen
* Kontrollverlust vermeiden; Arbeitsumfeld optimieren und reorganisieren
* Probleme ansprechen; Konsens oder Kompromiss; Alternativen ermöglichen
* Vorgaben realistisch formulieren; Einwände herausfordern und diskutieren
* Den eigenen Rhytmus beachten; Hobby unf Erholung sollen nicht in Stress ausarten, sondern Spass machen
* Work-Life-Balance; Sport, Muße, Kultur
* Mitmenschen: Kontakt suchen; Wer ist wirklich mein Freund?
* Rationelle Zeiteinteilung; To-Do-Listen; Pausen

Aktiv etwas ändern, nicht passiv etwas vermeiden

aufräumen.
Softskills

* Akzeptieren
* Abkühlen
* Analysieren
* Aktion

aufräumen.
Softskills

3S Modell:

* Struktur
* Stimuli
* Streicheleinheiten

Struktur: Klare Abläufe, verbindliche Absprachen, gutes Zeitmanagement

Stimuli: geistige Nahrung, andere Perspektiven, neue Reizen, echte Kontakte

Streicheleinheiten: Anerkennung, Aufmerksamkeit, Feedback, Kritik, gesehen und ernst genommen werden