Mühsam wieder die Sommerfitness hochgeschraubt.
Zusammengefasst haben Sie im Juli 14 Trainingseinheiten protokolliert und insgesamt 703 Minuten Sport getrieben. Das sind durchschnittlich 50 Minuten pro Fitnesseinheit. Ihre längste Trainingseinheit dauerte 40 Minuten, Ihre kürzeste 10 Minuten. Damit haben Sie 126 % Ihres geplanten Trainings absolviert.
In der letzten Woche bestand mein Fitness-Programm aus täglich morgendlichen See-Schwimmaktionen:
Vor dem Frühstück rein in den Badesee, einmal zum Felsen und zurück und dann raus zum Essen.
Hier meine tägliche Schwimm-Strecke:
Vom Steg an der Hütte (links im Bild) zum Felsen, von wo das Foto geschossen ist, und zurück.
Herrlich!
Und weil's so schön ist, noch ein Wasserfoto:
Urlaub in Südschweden kann so schön sein!
In der letzten Woche bestand mein Fitness-Programm aus täglich morgendlichen See-Schwimmaktionen:
Vor dem Frühstück rein in den Badesee, einmal zum Felsen und zurück und dann raus zum Essen.
Hier meine tägliche Schwimm-Strecke:
Vom Steg an der Hütte (links im Bild) zum Felsen, von wo das Foto geschossen ist, und zurück.
Herrlich!
Und weil's so schön ist, noch ein Wasserfoto:
Urlaub in Südschweden kann so schön sein!
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Globalisierung ist ...
.. wenn ich im Urlaub nach fünf Flugstunden meine Gartennachbarn treffe.
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Wenn ...
Wenn Essen einfach zu schön zum einfach Essen ist ...
... mach ich halt vorher ein Foto und poste es nachher ins Blog.
Wenn das Kunstwerk nicht komplett auf ein Foto passen will ...
... gebe ich halt noch den Link dazu:
http://www.mpiwg-berlin.mpg.de/en/news/features/feature26
Wenn es in Deutschland zu kalt und dunkel ist ...
... fahre ich halt nach Gran Canaria und mache in gleißender Sonne einen Wüstenspaziergang in Maspalomas.
Sonnenbrand am Fuß garantiert.
Wenn es in Deutschland zu kahl und farblos ist ...
... poste ich dieses Frühlings-Gute-Laune-Foto.
... mach ich halt vorher ein Foto und poste es nachher ins Blog.
Wenn das Kunstwerk nicht komplett auf ein Foto passen will ...
... gebe ich halt noch den Link dazu:
http://www.mpiwg-berlin.mpg.de/en/news/features/feature26
Wenn es in Deutschland zu kalt und dunkel ist ...
... fahre ich halt nach Gran Canaria und mache in gleißender Sonne einen Wüstenspaziergang in Maspalomas.
Sonnenbrand am Fuß garantiert.
Wenn es in Deutschland zu kahl und farblos ist ...
... poste ich dieses Frühlings-Gute-Laune-Foto.
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Yellow submarine
Neulich in Puerto de Mogán, Gran Canaria.
Dort gibt es ein gelbes Unterseebot.
Und mit dem können Touris auf den Meeresgrund fahren, um
Fische
und
Schiffswracks
anzusehen.
Dort gibt es ein gelbes Unterseebot.
Und mit dem können Touris auf den Meeresgrund fahren, um
Fische
und
Schiffswracks
anzusehen.
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Urlaub an der Ostsee in Zinnowitz
... muss auch mal sein.
Und wir haben wirklich Glück mit dem Wetter.
Wer hätte gedacht, dass es Mitte Oktober nochmal 20 Grad warm wird?
Am ersten Tag ist es ziemlich windig.
Wind auf der Seebrücke Zinnowitz
Wellengang in Zinnowitz
Der nächste Tag ist trübe, daher keine Fotos.
Aber wir unternehmen eine Schiffahrt nach Swinemünde, die knapp 3 Stunden dauert.
Der Wind bläst alle noch verbliébenen Gedanken an Arbeit davon.
Aber dann:
Sonnenschein auf der Halbinsel Gnitz
Möwen
Megalithisches Ganggrab
Wir sind mit den Rädern unterwegs und der Weg ist "schlecht", in diesem Fall erst steinig, später moddrig.
Aber es lohnt sich: Die Südspitze von Gnitz
Sie hat eine Steilküste
und eine Magerwiese
Und ich bin zum ersten Mal an diesem Ort und spüre, wie die Tiefenentspannung einsetzt.
Was gibt es Schöneres?
Und wir haben wirklich Glück mit dem Wetter.
Wer hätte gedacht, dass es Mitte Oktober nochmal 20 Grad warm wird?
Am ersten Tag ist es ziemlich windig.
Wind auf der Seebrücke Zinnowitz
Wellengang in Zinnowitz
Der nächste Tag ist trübe, daher keine Fotos.
Aber wir unternehmen eine Schiffahrt nach Swinemünde, die knapp 3 Stunden dauert.
Der Wind bläst alle noch verbliébenen Gedanken an Arbeit davon.
Aber dann:
Sonnenschein auf der Halbinsel Gnitz
Möwen
Megalithisches Ganggrab
Wir sind mit den Rädern unterwegs und der Weg ist "schlecht", in diesem Fall erst steinig, später moddrig.
Aber es lohnt sich: Die Südspitze von Gnitz
Sie hat eine Steilküste
und eine Magerwiese
Und ich bin zum ersten Mal an diesem Ort und spüre, wie die Tiefenentspannung einsetzt.
Was gibt es Schöneres?
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Konzertreise nach Österreich mit dem Gospelchor Teil 4
Mödling
Mödling hat wie viele andere Orte in der Gegend um Wien ein Bad, ein richtiges Jugendstilbad.
Die Wandgemälde waren damals ein Skandal, weil sie Gesichter von Mödlinger Bürger*innen zeigten, die teilweise unbekleidet waren.
Wunderschön, nicht wahr?
In Mödling ist die Welt noch in Ordnung, da gibt es einen Glühlampenladen
und der schliesst wie alle anderen Läden mittags von 12 bis 14 Uhr 30
Mit Superman und Nici den Tatort Mödling besuchen.
Hier gibt es auch den Mann, der verwöhnt. Nicht nur Bauknecht weiss, was Frauen wünschen.
Mödling hat auch ein Aquädukt.
und viele weitere Raritäten.
guerilla knitting vorm Handarbeitslädchen
Mödling hat wie viele andere Orte in der Gegend um Wien ein Bad, ein richtiges Jugendstilbad.
Die Wandgemälde waren damals ein Skandal, weil sie Gesichter von Mödlinger Bürger*innen zeigten, die teilweise unbekleidet waren.
Wunderschön, nicht wahr?
In Mödling ist die Welt noch in Ordnung, da gibt es einen Glühlampenladen
und der schliesst wie alle anderen Läden mittags von 12 bis 14 Uhr 30
Mit Superman und Nici den Tatort Mödling besuchen.
Hier gibt es auch den Mann, der verwöhnt. Nicht nur Bauknecht weiss, was Frauen wünschen.
Mödling hat auch ein Aquädukt.
und viele weitere Raritäten.
guerilla knitting vorm Handarbeitslädchen
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Konzertreise nach Österreich mit dem Gospelchor Teil 3
Graz
Schon bei meiner Ankunft in Graz hatte ich das Gefühl, heimisch zu sein.
Zunächst verkehrte ein so kleines Flugzeug dorthin, dass in eine Reihe nur 4 Sitze passten.
Aus dem Flughafengebäude raus, empfing mich Stille.
Keine Menschen, keine fahrenden Autos (obwohl es Autos gab).
Ich fühlte mich fast wie in Vorpommern, nur dass sie einige Berge in der Umgebung haben.
Und der Nahverkehr ist dann doch viel besser dort.
Graz von der Mur aus gesehen.
Liebes-Schlösser.
Das Grazer Schloss
und der Weg dorthin.
Der Markt.
Das Rathaus.
Futuristische Fußgängerbrücke über die Mur.
Brauchst Du was?
Mit diesem Jesus-Graffiti wirbt die evangelische Kirche
Von der Steiermark, wo es das leckere echte steirische Kürbiskernöl gibt, weiter nach Kärnten in die Region Wien...
Schon bei meiner Ankunft in Graz hatte ich das Gefühl, heimisch zu sein.
Zunächst verkehrte ein so kleines Flugzeug dorthin, dass in eine Reihe nur 4 Sitze passten.
Aus dem Flughafengebäude raus, empfing mich Stille.
Keine Menschen, keine fahrenden Autos (obwohl es Autos gab).
Ich fühlte mich fast wie in Vorpommern, nur dass sie einige Berge in der Umgebung haben.
Und der Nahverkehr ist dann doch viel besser dort.
Graz von der Mur aus gesehen.
Liebes-Schlösser.
Das Grazer Schloss
und der Weg dorthin.
Der Markt.
Das Rathaus.
Futuristische Fußgängerbrücke über die Mur.
Brauchst Du was?
Mit diesem Jesus-Graffiti wirbt die evangelische Kirche
Von der Steiermark, wo es das leckere echte steirische Kürbiskernöl gibt, weiter nach Kärnten in die Region Wien...
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Konzertreise nach Österreich mit dem Gospelchor Teil 2
Leoben
Der Pfarrgarten
Die Montanuniversität Leoben
Keine Studiengebühren, dafür den Arbeitsplatz fast in der Tasche, weil der exzellente Ausbildungsruf laut genug ruft.
Allerdings eher randständige Studienfächer aus den Bereichen Rohstoffe/Energie, Werkstoffe, Prozess/Produkt, Recycling
Wandmalerei in einem alten Hauseingang. Beachte das Rote-Kreuz-Auto.
Das Wetter war schön.
Der Faun (Satyr), Gott der freien Natur, Beschützer der Bauern und Hirten, ihres Viehs und ihrer Äcker.
Blick in die katholische Kirche, im spanischen Stil verziert.
Österreichs ältestes Theater, 1790 erbaut.
Und eines der schönsten Häuser, in dem jetzt die SPÖ sitzt. Das Hacklhaus.
Der Pfarrgarten
Die Montanuniversität Leoben
Keine Studiengebühren, dafür den Arbeitsplatz fast in der Tasche, weil der exzellente Ausbildungsruf laut genug ruft.
Allerdings eher randständige Studienfächer aus den Bereichen Rohstoffe/Energie, Werkstoffe, Prozess/Produkt, Recycling
Wandmalerei in einem alten Hauseingang. Beachte das Rote-Kreuz-Auto.
Das Wetter war schön.
Der Faun (Satyr), Gott der freien Natur, Beschützer der Bauern und Hirten, ihres Viehs und ihrer Äcker.
Blick in die katholische Kirche, im spanischen Stil verziert.
Österreichs ältestes Theater, 1790 erbaut.
Und eines der schönsten Häuser, in dem jetzt die SPÖ sitzt. Das Hacklhaus.
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Konzertreise nach Österreich mit dem Gospelchor Teil 1
Endlich mal wieder eine Chor-Reise. Dieses Jahr führt sie uns nach Österreich, ins Heimatland unserer Chorleiterin.
Erste Fotos mache ich von Bad Radkersburg an der Grenze zu Slowenien.
Bad Radkersburg ist eine historische Start.
ein idyllischer Innenhof
der Markt
hier residiert das Finanzamt
ein Weinberg
Blick vom Schlosspark im slowenischen Teil von Bad Radkersburg auf die österreichischen Berge
Und auch ein echtes Serendipity darf nicht fehlen:
Hier gibt es frische Bio-Milch aus der Tanke
Erste Fotos mache ich von Bad Radkersburg an der Grenze zu Slowenien.
Bad Radkersburg ist eine historische Start.
ein idyllischer Innenhof
der Markt
hier residiert das Finanzamt
ein Weinberg
Blick vom Schlosspark im slowenischen Teil von Bad Radkersburg auf die österreichischen Berge
Und auch ein echtes Serendipity darf nicht fehlen:
Hier gibt es frische Bio-Milch aus der Tanke
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Tante Emmas Teekannenladen
Wenn Ihr mal in Bad Radkersburg in Österreich vorbekommt, dürft Ihr diesen Teekannenladen nicht auslassen:
Glücklicherweise hatten sie gerade Betriebsferien, als ich dort vorbeikam.
Es hätte teuer werden können für mich ...
Glücklicherweise hatten sie gerade Betriebsferien, als ich dort vorbeikam.
Es hätte teuer werden können für mich ...
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