Nach dem Anti-Korruptions-Muster, über das wir heute 7 Stunden beraten haben, war ich mal wieder reif für meine Coping Skills, also die Bewältigungs-strategien für anstrengende Sitzungen und son Zeugs.

Hier ein netter Blogeintrag zum Thema:

http://www.yourlifeyourvoice.org/DiscoverIt/Articles/Pages/99-Coping-Skills.aspx

Meine eigenen Favoriten sind:

auf der Arbeit

Trinke einen Latte Macchiato
Esse ein Stück Kuchen/ein Stück Schokolade/einen Apfel/3 Reiswaffeln
Drucke eine Seite und laufe zum Drucker, um sie zu holen (ggf. nochmals mit der 2. Seite)
Gehe einem Kollegen in einem anderen Büro einen Besuch abstatten
Gehe in die Bibliothek/den Keller/in einen weit entfernten Raum (mit oder auch ohne Grund)
Bespreche das Problem mit einer Person des Vertrauens

zu Hause

(Hunde-)spaziergang
Gartenarbeit (große Stauden ausgraben, schwere Äste absägen ...)
Hausarbeit
Musizieren oder singen (laut!)
Im kleinsten Raum bei geschlossener Tür einmal kräftig schreien
Der Katze beim Schlafen zusehen
Haustiere streicheln
Eine Yoga Umkehrhaltung üben (Hund oder Kopfstand)
Eine lange aufgeschobene kleinere Verrichtung tun (z.B. die Post einsortieren)
Bilder rahmen/an die Wand hängen
ans Meer fahren und den Kopf vom Wind leer pusten lassen
Den Inhalt des Gemüsefachs in kleine Würfel schneiden und daraus eine leckere Gemüsebrühe zubereiten
Mit guten Freunden telefonieren
Entspannungsmusik hören

Heute habe ich die Existenz des Antikorruptionslayers entdeckt.
Nie zuvor gehört! Unerhört!

Die Deutsche Wikipedia meint dazu:
... ist eine architekturelle Schicht, welche das Fachmodell von anderen Modellen trennt. Selbst ein Teil des Fachmodells, ermöglicht es die Antikorruptionsschicht dass auf das fremde Modell so zugegriffen werden kann, wie das eigene Fachmodell es benötigt. Dabei werden die eigenen Konzepte und Sprachelemente auf die des fremden Modells übersetzt, das eigene Fachmodell wird nicht durch das fremde Modell beeinflusst. Dies wird zumeist mit den Entwurfsmustern Fassade, Adapter und Transferobjekt implementiert.

nogoogle aka startpage liefert mir weitere Hinweise:
"se habla Code -los techies" (welch toller Name!) hat einen Blog eintrag dazu geschrieben:
http://lostechies.com/joeybeninghove/2007/09/10/building-the-often-needed-anti-corruption-layer/

Genau was ich letzte Woche schon zur Diskussion gebraucht hätte.
Wieder was dazugelernt.
Wir programmieren also einen anti corruption layer. Aha. Ich bin begeistert!