Einen hab ich noch aus meinem 1. Kurs-Wochenende:

"Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum Überleben.
Wir brauchen acht Umarmungen pro Tag zum Leben.
Wir brauchen zwölf Umarmungen pro Tag zum Wachsen."

Virginia Satir

Und wer nicht auf seine 12 am Tag kommt, kann es mal mit der free hugs Bewegung versuchen.